【睡眠中の？増える楽しみ？】

人生の4分の1から3分の1は睡眠中
　　　
睡眠中の夢は楽しい夢もあれば苦しい夢もある
だったら
楽しい夢を見て苦しい夢を避けることが重要
　　　
寝る前の時間の過ごし方のみならず
1日をどのようなあなたで過ごすかも大事
　　　
寝苦しさは精神が乱され
不愉快さが夢にも影響してしまうことのように
　　　
目覚めからどのように1日をスタートして
寝るまでの1日をどう楽しみどう締めくくるか
1日の楽しみ方を増やす感性を磨こう
　　　
起きている時間と睡眠時間の質を上げよう
　　　
さぁいこう！

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