【冷気と健康】

サウナに入り水風呂で整える
と流行っていますが
水風呂は苦手という人もいる
　　　
サウナがないと
なかなか水風呂に入る機会もないかもしれない
　　　
そのかわりに
冷たい空気を浴びる冷気浴もなかなかの整い
　　　
方法は色々あるが
すぐに出来るのは今の寒い時期に
朝かなり早く起きて
寒い室内で薄着で30分から1時間ほど
勉強をして寒くなってきたら
布団に入り二度寝すると
何とも気持ちいい
　　　
健康を害する事なく健康維持増進にも
繋がり爽快な1日の始まりにもなる
　　
今日も爽快な1日となりますように

#個性運命學　#開運選択　#運命創造

#愛の架け橋 #Love #Peace