【除湿？ 感情？】

湿度が高い時の除湿機能って愛おしいね
湿気の多い部屋は
窓を閉めたままでは重たくなりますよね

感情も同じです
悲しみや怒りを「感じてはいけない」と
閉じ込めると心の空気がよどんでしまいます
感情は悪者ではなく何かを知らせる湿度計です

感情に名前をつけたり少し話してみたり
必要なら休むことも大事です
感情に支配されず感情を無視もせず
適切に外へ流すことが自己管理です

気分が重い日は重大な結論を急がない
水を飲んだり体を休めたり
信頼できる人に言葉を預ける選択もあります

気分の重さは心の窓を閉め切っていないか
まず心身の湿度を下げる行動を選ぼう

感情は敵ではなく湿度
誠実に換気ができる人の心に成幸の風は通る

よいしょ！
さぁいこう！

　　　

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